岡山県においては、新型コロナウイルス感染症の緊急事態宣言が解除され、社会は少しずつ普段の生活を取り戻そうとしています。

長期の休園・休校、「家で過ごす」毎日、感染の不安など、「からだ」と「こころ」の負担を抱えていたことでしょう。

ようやく幼稚園や学校が再開されることになりましたが、当たり前だった学校生活も以前とは異なった環境下におかれるのではないでしょうか。

家庭内生活から学校生活への環境変化、気温などの変化もあり、一層、健康管理に注意を求められそうです。

1. 毎日の健康観察：体温測定（起床時）心身の不調を確認しましょう

2. 感染症全般の予防対策：手洗い・うがいなど清潔習慣を心掛け、マスク着用を忘れずに。

3. 生活リズムを整え、食事をバランスよく食べること、水分を補給すること、睡眠はしっかりとることで免疫力を高めましょう。

【こんな様子はありませんか？】

身体面：風邪の症状、食欲がない、頭痛、腹痛、倦怠感・疲労感が続くなど。

精神面：不安、イライラ、神経過敏、怖がる，落ち着きがなくなるなど。

行動面：おねしょなどの退行，一人を嫌がる，甘えやわがままが増えるなど。

【対応は】

大人が子どもを守っていることを行動や言葉で伝え、スキンシップを増やしましょう。子どもの話しを聴き、気持ちに寄り添います。子どもが安心できるよう、テレビ報道などに必要以上にさらさないよう配慮します。

【習慣づけ】

感染予防の生活習慣、当たり前のことを実行するのは意外と難しい。ついつい、食事が不規則になったり、おやつばかり食べたり。スマートフォンやゲームに夢中で夜更かししたり、朝寝坊したり。知らず知らずのうちに身体を痛めてしまいます。意識的に生活を整えていきましょう。

最後に、不調のサインを感じたときは、医師に相談しましょう。

医療機関への受診行動に不安があるときは、お電話で相談・受診方法を確認してみましょう。

当クリニックでは、皆様が安全に受診できるよう体制を整え、健康をサポートいたします。