入園、入学、進級、おめでとうございます。

新しい生活、環境に入った子どもたちは、うれしい気持ちやワクワク気分もありますが

緊張や不安もいっぱいです。

そして、桜が咲くこの時期は、花冷えともいわれます。

朝晩の温度差などにより体調不良になりやすい季節です。

そのため普段より体調管理に気を付けたいものです。

よい生活リズムを身につけ健康に過ごせる基本です。ぜひ実戦してみてください。

早寝早起きを意識して

　眠りは日中の疲れをいやし、成長ホルモンを分泌させて脳や体の発育を促します。

　お子さんが夜遅くても9時までには寝て、朝は7時までに起きるように促してみましょう。

朝ごはんを食べよう！

　朝ごはんを食べないと、ぼーっとして、活力がわいてきません。

　元気の源となる朝ごはんは必ず食べましょう。

うんちは済んだかな？

　朝ごはんを食べると、腸が刺激されて動き出し、排便を促します。

　ごはんの後はうんちタイムをとり、トイレに座りましょう。